Papas al horno de microondas

Sirve 1 ración
Tamaño de la ración: 1 papa

Ingredientes

• 1 papa para hornear mediana Puede preparar más de una papa al horno a la vez. Simplemente multiplique el número de papas por 6 minutos para obtener la cantidad total de tiempo de cocción.

Instrucciones

1. Lave la papa para hornear.
2. Clave un tenedor en la papa varias veces.
3. Coloque la papa dentro del horno de microondas o en un plato diseñado para horno de microondas.
4. Deje que la papa se hornee en alto (high) durante 6 minutos o hasta que esté suave.
5. Saque la papa del horno de microondas y envuélvala en papel aluminio; déjela reposar durante 20 ó 30 minutos antes de servir.

Consejo: Si tiene acceso a un horno de microondas, llévese una papa y sobrantes de carne y verduras como almuerzo rápido y delicioso.

Información nutricional

Por cada ración
170 calorías,

Total de grasa 0g, 

Grasa saturada 0g, 

Proteína 5g, 

Total de carbohidratos 37g, 

Fibra dietética 4g, 

Sodio 25mg. 

Excelente fuente de vitamina C. Buena fuente de hierro.