Ensalada de tres frutas

Rinde 6 raciones Tamaño de la ración: 1/2 taza Para preparar un platillo acompañante fácilmente, utilice esta idea combinando tres frutas de...

Ensalada de tres frutas

Rinde 6 raciones
Tamaño de la ración: 1/2 taza

Para preparar un platillo acompañante fácilmente, utilice esta idea combinando tres frutas de cualquier tipo.

Ingredientes
  • 1 lata (8 onzas) de trocitos de piña, escurrida
  • 1 lata (11 onzas) de mandarinas, escurridas
  • 20 uvas verdes sin semilla, lavadas
  • 1/4 de taza trocitos de alguna variedad de nuez O BIEN
  • 1/4 de taza de coco tostado
Instrucciones
  1. En un tazón mediano, revuelva los trocitos de piña, las mandarinas y las uvas.
  2. Agregue los trocitos de nuez o coco tostado.
  3. Meta al refrigerador.
  4. Sirva.
Información nutricional

Por cada ración

100 calorías, Total de grasa 3.5g, 
Grasa saturada 0g, Proteína 2g, 
Total de carbohidratos 16g, 
Fibra dietética 2g,
Sodio 0mg. 
Buena fuente de vitamina C y de vitamina A.

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